Ongles faibles - Principales causes et conseils pour renforcer les ongles

Avoir des ongles faibles, secs et cassants est un problème très courant, mais aussi très inconfortable. Normalement, les ongles sont dans cet état en raison des activités quotidiennes, telles que l'utilisation de produits de nettoyage non protégés ou même de se ronger l'ongle. Dans de tels cas, les ongles fragiles ne sont pas un problème grave.

Cependant, ce ne sont pas les seules causes de la faiblesse des ongles. Lorsqu'ils sont accompagnés d'autres signes, tels que des étourdissements, une faiblesse et des maux de tête, des ongles affaiblis peuvent être le signe d'un problème de santé plus grave. Tels que, par exemple, l'anémie, la carence en nutriments et en vitamines, une mauvaise circulation sanguine, des changements hormonaux et même des maladies telles que l'hypothyroïdie.

Par conséquent, aujourd'hui, nous comprendrons mieux les principales causes des ongles fragiles et comment les renforcer.

Ongles faibles

Les ongles, comme le reste du corps, dépendent d'un certain nombre de choses pour rester en bonne santé. Dans le cas des ongles, qui sont principalement constitués de kératine, ils ont besoin d'une grande quantité et variété de vitamines et de nutriments pour devenir forts et en bonne santé.

En ce qui concerne les ongles fragiles, il n'y a pas qu'une seule cause spécifique, c'est généralement le résultat de plusieurs facteurs. Ce n'est généralement pas un problème grave et il est généralement facile à traiter. Cette condition d'ongles faibles peut arriver à n'importe qui, mais elle est plus fréquente chez les femmes, en particulier en raison du plus grand contact avec les produits qui causent leur sécheresse.

Il n'est pas très difficile d'identifier quand les ongles sont fragiles, car ils deviennent plus fins, cassants, s'écaillant et avec un aspect plus poreux. En plus de présenter des taches et des irrégularités, ils sont plus sensibles à l'attaque des champignons.

Principales causes des ongles fragiles

Le désir d'avoir des ongles forts et beaux peut être compromis par certaines activités et habitudes quotidiennes, mais pas seulement. Découvrez les principales causes des ongles fragiles:

Se ronger les ongles

C'est une habitude très courante, surtout chez les personnes anxieuses, mais ce n'est pas du tout sain. De plus, il peut laisser les ongles plus fragiles, laids et dégradés en raison des microtraumatismes qui conduisent plus facilement à la casse.

Utilisez des produits de nettoyage non protégés

Les produits de nettoyage peuvent être très agressifs, tant sur la peau que sur les ongles. Ainsi, lors de l'utilisation de ces produits sans protection, il est courant que les ongles sèchent, les laissant plus fragiles. En plus des produits de nettoyage, l'utilisation constante d'acétone et de dissolvants pour vernis à ongles peut également laisser les ongles fragiles.

Régime alimentaire pauvre en nutriments et en vitamines

Le manque de nutriments et de vitamines dans le corps peut également affaiblir les ongles. Ceci est encore plus fréquent lorsque la consommation de fer, de vitamine D, de zinc, de sélénium et de vitamine B est très faible. N'oubliez pas que ces nutriments sont responsables de la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Anémie

L'anémie est une autre cause très fréquente de faiblesse des ongles. Cela s'explique par le fait que l'anémie implique une diminution de la quantité d'hémoglobine circulante, ce qui entraîne également une diminution de l'oxygène transporté vers les tissus. Ainsi, en plus d'affaiblir les ongles, la personne ressent également une fatigue excessive, une faiblesse et un manque de disposition.

Modifications thyroïdiennes

Certains changements de la thyroïde peuvent également laisser les ongles fragiles et cassants. Ainsi, lorsqu'il s'agit d'hypothyroïdie, on note une diminution du métabolisme et une diminution du transport des nutriments vers le corps, ce qui laisse les ongles fragiles. En revanche, dans le cas de l'hyperthyroïdie, il y a une augmentation de la production d'hormones thyroïdiennes, ce qui augmente la croissance des ongles, mais elles sont beaucoup plus faibles.

Maladies dermatologiques

Les maladies dermatologiques, en particulier celles causées par des champignons, sont une autre cause de la faiblesse des ongles. Ces infections, en plus de laisser les ongles fragiles et cassants, peuvent changer leur apparence, leur laissant une apparence squameuse. Si tel est le cas, il est nécessaire de consulter un dermatologue pour poser un diagnostic et traiter l'infection.

Conseils pour renforcer les ongles fragiles

En fonction de la cause de la faiblesse des ongles, vous pouvez renforcer vos ongles avec des conseils simples. Ce problème peut être résolu par de simples changements dans les habitudes et aussi dans l'alimentation. Check-out:

Arrête de te ronger les ongles

C'est basique, arrêter de se ronger les ongles est essentiel pour avoir des ongles beaux et solides. Cependant, il peut être un peu difficile de renoncer à cette habitude. Par conséquent, le conseil est de garder vos ongles toujours bien coupés et poncés, et d'appliquer également un vernis à ongles avec un goût amer pour éviter de mordre.

Utilisez de la crème pour les mains

L'utilisation d'une bonne crème hydratante pour les mains et les ongles est la première étape vers des ongles plus beaux et plus sains. Il est même possible de trouver des crèmes spécifiques pour le traitement des ongles secs et fragiles. Ce type de produit permet de garder l'ongle hydraté, fort sans l'aspect squameux.

Utiliser un renfort pour les ongles

En ce qui concerne le traitement des ongles fragiles et cassants, il existe plusieurs produits adaptés à cet effet, tels que des bases renforçantes et des huiles spéciales. La base renforçante est idéale pour nourrir l'ongle, le rendre plus sain et éviter la casse. L'astuce est d'appliquer le fond de teint quotidiennement, avec un ongle propre et sans émail.

Utilisez un dissolvant pour vernis à ongles sans acétone

L'acétone peut rendre les ongles beaucoup plus fragiles et cassants. Par conséquent, l'idéal est de n'utiliser que du dissolvant pour vernis à ongles exempt de cette substance chimique si agressive pour les ongles. Et plus que cela, peindre trop souvent l'ongle avec de l'émail peut également aggraver l'état des ongles, les rendant plus sensibles. Par conséquent, l'idéal est de diminuer le nombre de fois que vous faites l'ongle par semaine.

Porter des gants

Lors des tâches ménagères quotidiennes, telles que laver la vaisselle ou nettoyer la maison, les mains entrent en contact direct avec les produits de nettoyage, souvent agressifs. Par conséquent, l'idéal est de protéger vos mains et vos ongles, et pour cela, la meilleure option est d'utiliser des gants pour effectuer ces activités.

Nutrition riche en nutriments et vitamines

Une alimentation équilibrée est importante pour garder tout votre corps en bonne santé, y compris vos ongles. Par conséquent, il est très important d'augmenter la consommation d'aliments riches en vitamines, comme le lait, les œufs, les légumes à feuilles, les fruits et les viandes. Par conséquent, l'idéal est de maintenir les niveaux de vitamine A et B5, d'acide pantothénique, de fer, de calcium et de protéines équilibrés. Ainsi, il aide à renforcer les ongles et à les rendre plus sains.

Cependant, malgré ces conseils, il est très important de consulter un médecin lorsque vous constatez que les ongles sont très fragiles, cassants ou écaillés. En raison de la variété des causes des ongles fragiles, une évaluation est importante pour identifier la racine du problème et ensuite effectuer le traitement approprié dans chaque cas.

Quoi qu'il en soit, qu'avez-vous pensé de cet article? En fait, prenez le temps de vérifier également les gros ongles naturels - comment les faire pousser et les conserver longtemps.

Sources: Guide de la pharmacie Tua Saúde Tua Saúde

Images: Nouveaux ongles naturels Vix Marie Clarie