Gaz pendant la grossesse - Cause, raisons, prévention et remèdes

Tout d'abord, personne n'aime passer par ces moments d'inconfort qu'apportent les gaz. Il y a en moyenne 10 à 20 moments comme celui-ci par jour. Pendant la grossesse, les gaz pendant la grossesse peuvent augmenter et causer un inconfort encore plus grand. Malgré tout cela, vous comprendrez ici pourquoi les gaz augmentent, leur cause, comment réduire les excès de gaz et certains remèdes maison qui aident à contrôler la production des gaz.

Causes des gaz pendant la grossesse et comment les identifier

Premièrement, à ce moment, il y a une diminution des selles, une augmentation de la progestérone. Ceci, à son tour, entraîne la relaxation des muscles dans tout le corps, y compris le tube digestif. Ralentir la vitesse de digestion des aliments.

La situation peut devenir plus inconfortable vers la fin de la grossesse, provoquant un gonflement abdominal. Une fois que l'utérus augmente de taille, affectant davantage la digestion, en plus des augmentations hormonales.

Les symptômes d'un excès de gaz sont des douleurs abdominales à un degré plus élevé, qui peuvent entraîner des flatulences, des coliques intestinales, de la constipation ou des picotements. De même, en cas de symptômes supplémentaires tels que nausées, vomissements, diarrhée ou douleurs abdominales unilatérales, il est recommandé de consulter l'obstétricien chargé du suivi de la grossesse.

Cause des gaz pendant la grossesse

La prise de poids est un facteur pertinent, car, en raison du niveau de faim qui augmente considérablement à cause du bébé, la quantité de nourriture consommée peut provoquer gonflement et inconfort. De plus, à mesure que la consommation augmente, les calories augmentent également, ce qui se traduit par une étape d'activité plus faible.

S'il y a une variation de l'équilibre bactérien dans le côlon, un gonflement se produira également. Cela augmente le nombre de gaz produits et, par conséquent, les flatulences.

Troisièmement, comme la nourriture consommée passe plus de temps dans l'intestin pour que le bébé absorbe tous les nutriments nécessaires, cela peut entraîner des selles sèches. Prendre plus de temps pour atteindre le stockage final, provoquant un gonflement et, par conséquent, une augmentation du nombre de gaz.

Certains aliments entraînent une plus grande production de gaz, ce qui est le cas des aliments contenant du lactose. Ainsi, en cas d'intolérance, ces aliments peuvent augmenter considérablement les gaz.

Comment diminuer et prévenir la quantité de gaz pendant la grossesse

1. Ne mangez pas de gros repas;

2. Évitez les boissons contenant du gaz, c'est-à-dire les boissons gazeuses et l'eau gazeuse;

3. Évitez de mâcher de la gomme;

4. Portez des vêtements plus larges et confortables, même s'ils ne sont pas les plus beaux;

5. Coupez le sucre et raffiné;

6. Mangez sans hâte, faisant ainsi un meilleur usage de la nourriture consommée;

7. Évitez les patates douces, les œufs, le brocoli, les pois chiches, les aliments frits, les céréales, les oignons, les haricots, le chou et la pêche;

8. Marchez tous les jours;

9. Augmentez l'apport hydrique, en particulier l'eau;

10. Faites des exercices légers et travaillez bien votre respiration.

Remèdes maison qui aident à prévenir les gaz pendant la grossesse

Le thé à la menthe poivrée peut être d'une grande aide pour ceux qui souffrent d'un excès de gaz. Parce qu'il est antispasmodique, il aide à soulager la douleur et l'inconfort. Pour préparer le thé, il suffit de mettre 3 grammes de feuilles de menthe fraîche, afin de goûter un goût plus rafraîchissant, dans une tasse d'eau bouillante. Après avoir attendu pour vous rafraîchir, il suffit de filtrer et de boire deux à trois fois par jour, de la même manière, après les repas.

Deuxièmement, les pruneaux peuvent contribuer autant que le thé. Il réduit les flatulences et traite la constipation. Pour ce faire, il suffit de manger une prune avant les principaux repas.

Enfin, nous avons la vitamine du yogourt, qui en plus d'être savoureuse, peut être un allié puissant. Il suffit de mélanger, immédiatement après, dans un mélangeur un paquet de yaourt nature, moitié avocat haché, moitié papaye sans graines, moitié carotte hachée et une cuillerée de graines de lin. Alors buvez. Cette vitamine peut être ingérée jusqu'à deux fois par jour, ce qui suffit à amener, de ce fait, la fin des gaz et de l'inconfort.

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Sources: votre santé, changer les couches, votre santé.

Image en vedette: Baby April