Exfoliez vos pieds - Importance, avantages et comment le faire

L'exfoliation des pieds est l'un des traitements esthétiques les plus bénéfiques, notamment en ce qui concerne l'hydratation et la douceur. Surtout, la procédure renouvelle les cellules et évite même les fissures dans les pieds. Cependant, tout ce qui est exagéré n'est plus bénéfique. Ce ne serait pas différent lors de l'exfoliation de vos pieds.

Ainsi, il est recommandé d'exfolier tous les 15 jours. Sinon, la peau peut devenir plus épaisse et même très sèche. En plus de l'exfoliation traditionnelle, grâce à la dermocosmétique, il est possible d'exfolier vos pieds avec uniquement des ingrédients maison. Les plus utilisés sont: le sucre, le sel, les amandes, le miel et le gingembre.

Comment exfolier ses pieds?

Tout d'abord, le processus peut être fait dans le bain ou même avant de faire les ongles. En résumé, le bain de légumes traditionnel luffa, associé à un gel spécifique pour les pieds, sont de grands alliés.

De plus, la bonne vieille pierre ponce, en plus d'être bon marché, est également idéale pour l'exfoliation. Pour l'utiliser, laissez simplement vos pieds tremper dans de l'eau tiède pendant environ 5 minutes, car ce processus adoucit la peau. Puis frottez doucement vos pieds, en particulier sur vos talons. Vous devez être très prudent, sinon cela peut déchirer la peau.

Enfin, lors du ponçage de vos pieds, il est recommandé de choisir du papier de verre moins agressif et le mouvement idéal est de faire des va-et-vient, et de ne pas poncer trop souvent, car cela amincira la peau et même provoquera une inflammation.

L'hydratation

Juste après avoir exfolié vos pieds, il est extrêmement important de les hydrater. Pour cela, vous pouvez utiliser des crèmes hydratantes traditionnelles pour les pieds. Ou dissolvez un peu de crème hydratante dans de l'eau tiède et laissez vos pieds tremper dans le mélange pendant 10 minutes.

De cette manière, cela garantit une douceur profonde et permet à la peau d'absorber la crème. De plus, un bon conseil est de faire cette exfoliation le soir, avant de se coucher.

Avantages

Nettoie la peau en profondeur;

Améliore la circulation sanguine;

Élimine les cellules mortes;

Laisse la peau plus lisse et plus uniforme.

Recettes maison pour exfolier vos pieds

Recette 1- À l'huile d'amande et à la cassonade

Tu auras besoin de:

  •  ½ cuillère à soupe de semoule de maïs
  • 1 cuillère à soupe de cassonade
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'amande
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Comment faire:

En gros, mélangez simplement tous les ingrédients et exfoliez. Ensuite, il suffit de laver vos pieds à l'eau tiède et de les hydrater avec la crème de votre choix.

Recette 2- Avec farine de maïs

Tu auras besoin de:

  • 45 g de farine de maïs fine;
  • 30 g de flocons d'avoine finement moulus;
  • 30 g d'amandes moulues;
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'amande;
  • 10 gouttes d'huile essentielle de lavande.

Comment faire:

Tout d'abord, vous devez mélanger tous les ingrédients dans un récipient. Ensuite, frottez simplement vos pieds préalablement trempés dans de l'eau chaude et massez dans un mouvement circulaire. Enfin, vous devez vous laver les pieds et bien les sécher.

Recette 3- Avec de l'avoine

Tu auras besoin de:

  • 3 cuillères à soupe de cassonade
  • 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine épais
  • Jus d'un demi citron
  • 1 cuillère à soupe de miel

Comment faire:

En résumé, mélangez le tout et appliquez sur les pieds en massant par mouvements circulaires. Si elle devient trop épaisse, vous pouvez ajouter plus de citron, mais il est important de se rappeler que la recette doit être préparée au moment de l'utilisation, car vous pourrez ainsi mieux utiliser les propriétés des ingrédients.

Recette 4- Avec du miel

Tu auras besoin de:

  • Mon chéri
  • Sucre

Comment faire:

Tout d'abord, vous devez mélanger 2 cuillères à soupe de miel avec 4 cuillères à soupe de sucre. Massez ensuite vos pieds avant de vous baigner. Ensuite, séchez-les bien et appliquez une crème hydratante.

Recette 5- Avec du sel de mer

Tu auras besoin de:

  • 110 g de sel marin;
  • 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée;
  • 3 gouttes d'huile essentielle de romarin;
  • 5 gouttes d'huile essentielle de lavande;
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'amande.

Comment faire:

Surtout, il suffit d'ajouter des huiles essentielles et de l'huile d'amande au sel marin. Ensuite, il faut bien mélanger et masser les pieds préalablement mouillés, en mouvements circulaires. Ensuite, il suffit de rincer à l'eau tiède et de sécher avec une serviette. De cette façon, votre pied reste hydraté beaucoup plus longtemps.

Recette 6

Tu auras besoin de:

  • 1 cuillère à soupe de sucre raffiné ou cristal;
  • 1 cuillère de gingembre en poudre;
  • 1 cuillère de miel;
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce.

Comment faire:

En bref, vous devez très bien mélanger tous les ingrédients, juste après avoir formé une pâte, il suffit d'appliquer sur les pieds. Surtout, frotter avec des mouvements circulaires rapides. En fait, il est bon de frotter plus longtemps dans les régions les plus rugueuses, comme par exemple le talon et le cou-de-pied. Ensuite, il suffit de rincer à l'eau tiède, de sécher avec une serviette et, enfin, d'appliquer une crème hydratante adaptée aux pieds.

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