Comment oublier un amour - 12 conseils pour surmonter une fois pour toutes

Certes, mettre fin à une cour ou à un mariage est l'une des phases les plus tristes. Parce que chaque couple a une histoire, dire au revoir à l'être cher n'est pas une tâche facile. Comment oublier un amour? ce doute reste longtemps dans votre tête et vous ferez probablement tout votre possible pour tourner cette page.

Surtout, c'est à ce stade que vous êtes le plus connecté à vous-même, où vous écoutez vos pensées et vos divers conseils. Même de grandes chansons et poèmes apparaissent dans cette phase.

Tout d'abord, vous devez savoir que cette souffrance ne sera pas éternelle. Certes dans les premiers jours ça va être un peu compliqué, mais ça passe vite. Une fois que toute la vie est composée de phases, vous partagerez des moments et des expériences avec différentes personnes, mais ces personnes ne sont pas toujours à vos côtés.

Selon les psychologues, il n'y a certainement pas de formule magique pour oublier un amour, mais les conseils suivants sur la façon d'oublier un amour peuvent beaucoup vous aider.

Comment oublier un amour?

1 - Laissez-le sortir

Connaissez-vous cette personne en qui vous avez confiance même les yeux fermés? se défouler avec elle, lui dire ses craintes et ses insécurités. Sans aucun doute, la meilleure façon de se débarrasser des émotions négatives est d'en parler. Parler de vos tensions et de vos angoisses peut vous aider à avancer. En expliquant la situation à voix haute, vous pourrez clarifier vos sentiments dans votre esprit, en étant capable de tout voir sous un nouvel angle.

2 - Pensez que d'autres personnes ont été là aussi

Comme indiqué précédemment, une fin douloureuse est courante et de nombreuses personnes la traversent. Vous devriez probablement connaître quelqu'un qui a traversé cette phase, alors que diriez-vous de parler à cette personne? voyez comment elle a réussi à se déplacer et à avancer et à utiliser cela même comme motivation et inspiration.

3 - Le temps guérit tout

Bien qu'il s'agisse d'un slogan, c'est la réalité la plus pure et a même des preuves scientifiques. Au début, il peut sembler que la douleur ne disparaîtra jamais, mais à l'avenir, vous vous en souviendrez et verrez que c'est possible.

Selon une enquête, le scientifique a noté que les images cérébrales de personnes qui avaient traversé une période de temps, montraient moins d'activité dans une zone appelée palladium ventral, une région associée au sentiment d'attachement. De plus, d'autres conseils pour compenser l'absence de l'ex serait de recevoir beaucoup de câlins d'amis (cela sert à augmenter les niveaux d'ocytocine, une hormone qui vous détend) et de faire de l'exercice (cela augmentera le taux de dopamine dans le cerveau).

4 - Prenez du temps pour vous

Le moment est définitivement venu de vous concentrer entièrement sur vous-même. En résumé, le meilleur conseil pour cela est de vous détendre beaucoup et de vous reposer et surtout de rester dans votre connaissance de soi. À ce stade, vous découvrez des compétences que vous ne saviez même pas que vous aviez.

5 - Focus sur le présent

Tout d'abord, ne pensez jamais à ce que serait votre futur ensemble, en créant des histoires et en vous demandant comment les choses auraient pu être. Deuxièmement, cela est également vrai pour le passé, essayez de ne pas vous concentrer ou de ne pas vous souvenir de tout ce que vous avez vécu. Et troisièmement, voyez pourquoi vous avez fini, si vous avez atteint ce point, les choses n'allaient certainement pas bien, c'est-à-dire que cela avait peut-être été nécessaire.

6 - Aimez-vous

En bref, l'amour de soi est fondamental et c'est le genre d'amour qui ne peut jamais vous quitter. Ne laissez pas quelqu'un être plus important dans votre vie que vous-même. Il est donc temps de prendre soin de vos pensées, de votre santé et de votre bien-être. Regardez plus dans le miroir et réalisez à quel point vous êtes important et mérite d'être heureux, car le bonheur n'est pas qu'une relation. N'ayez pas peur, il est possible d'être heureux célibataire.

7 - Contact

L'un des conseils pour oublier un amour est d'essayer de s'éloigner de la personne. Mais évidemment, tout dépendra de la façon dont cela s'est terminé, des raisons pour lesquelles cela s'est produit. S'il s'agissait d'une pause pacifique, peut-être qu'un départ total ou très prolongé n'est même pas nécessaire. Mais si voir la personne vous fait mal, la meilleure chose à faire est d'éviter de sortir ensemble pour ne pas souffrir.

Si vous décidez de rester en contact, ce qui compte vraiment, c'est de comprendre que cette relation que vous aviez terminée est terminée et qu'une nouvelle doit naître.

8 - Faites des activités que vous aimez

Bref, lisez votre livre préféré, écoutez votre musique préférée, allez dans des endroits que vous aimez et parlez à ceux qui vous font du bien. Bien que ce soient des choses simples, elles font la plus grande différence. Concentrez-vous sur vous-même, vos passe-temps, l'important est de vous occuper pour ne pas vous concentrer sur votre ex.

9 - Points négatifs

C'est l'une des tactiques les plus utilisées pour oublier l'amour. Essayez de vous souvenir des attitudes de l'autre personne que vous n'aimiez pas, cela vous aide à ne pas créer dans votre esprit un être parfait et que vous perdez "la meilleure personne du monde". Evidemment ce n'est pas à vous de haïr votre ex et de mal parler de lui à tout le monde, c'est d'analyser les points négatifs de votre esprit et d'essayer de comprendre pourquoi vous ne travailleriez pas.

10 - Changez votre environnement et débarrassez-vous des objets qui apportent des souvenirs

Tout d'abord, cette astuce s'adresse à ceux qui ne peuvent vraiment pas gérer les affaires de l'autre personne. Si cela ne vous frappe pas d'avoir ces souvenirs dans des objets, c'est aussi bien. Cependant, si cela ne vous fait pas du bien, il est conseillé de vous débarrasser de ces objets, peut-être est-ce nécessaire de ne pas vous le rappeler tout le temps.

11 - Ne vous blâmez pas

Tout arrive pour une raison. Ne vous sentez pas coupable de tout ce qui s'est passé, ne mesurez pas votre valeur à partir des attentes de quelqu'un d'autre.

12 - Connexion et réseaux sociaux

Enfin, notre dernier conseil est de laisser partir l'autre personne. Reconnaissez qu'ils ont rompu parce que la relation n'allait pas bien. Alors ne vous concentrez pas sur les médias sociaux de la personne en attente d'un message. Évitez également de passer des appels inutiles.

S'il y a des problèmes en suspens, essayez de les résoudre sans brouiller et finir par parler de relations. Soyez direct!

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Sources: EGA Abril

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