5 aliments qui accélèrent le métabolisme et presque personne ne le sait

Tout le monde sait que le poivre et le gingembre, par exemple, figurent sur la liste des aliments qui accélèrent le métabolisme. Fondamentalement, c'est un attribut favorable à la nourriture, car il permet au corps de travailler plus rapidement, brûlant plus de calories.

Cependant, ce que personne ne sait, c'est que d'autres aliments moins «célèbres» sont aussi une injection de joie pour le corps. Fondamentalement, ils font partie de cette liste d'aliments qui accélèrent le métabolisme de l'ananas, des graines de lin et même de la célèbre protéine du lait.

Cependant, savez-vous pourquoi ces aliments simples sont capables d'accélérer le métabolisme? Fondamentalement, le secret réside dans ses nutriments. En bref, ils forcent le corps à améliorer ses performances, à brûler plus de graisse et à éliminer plus facilement les kilos en trop.

Découvrez 5 aliments qui accélèrent le métabolisme et presque personne ne le sait:

1. Ananas

Le fruit est délicieux et riche en vitamine C. De plus, il regorge également d'antioxydants, essentiels au bon fonctionnement des cellules.

Par conséquent, en ingérant fréquemment ce nutriment, les dommages cellulaires deviennent moins fréquents. Surtout, le corps a plus de temps pour synthétiser la masse maigre et brûler plus de calories.

2. Fruits rouges

Les baies sont riches en anthocyanes, une substance à fonction anti-inflammatoire qui intensifie la sensation de satiété et stimule l'adiponectine. Pour ceux qui ne le savent pas, il s'agit d'une hormone qui active des enzymes qui accélèrent le métabolisme.

3. Match

Un autre des aliments qui accélèrent le métabolisme et presque personne ne le sait est le matcha, une herbe qui nettoie le corps. Lorsqu'il est ingéré sous forme de thé, il fournit une teneur élevée en catéchines, un polyphénol qui augmente la température corporelle et augmente le nombre de calories brûlées tout au long de la journée.

4. Protéine de lactosérum

La protéine de lactosérum figure également sur la liste des aliments qui accélèrent le métabolisme. Parce qu'il est riche en acides aminés, il contribue à l'augmentation de la masse maigre dans le corps. Lorsque cela se produit, le corps commence à dépenser plus de calories pour maintenir ces fibres, même lorsqu'il est au repos.

5. Graines de lin

Ces petites graines sont riches en oméga-3, un puissant anti-inflammatoire qui déclenche l'activité d'enzymes qui décomposent les graisses et les éliminent de l'organisme. Les graines de lin font partie des aliments qui accélèrent le métabolisme, car elles obligent progressivement le corps à fonctionner à nouveau à son rythme normal.

Alors, saviez-vous que tous ces aliments accélèrent le métabolisme? Combien d'entre eux font partie de votre alimentation? Assurez-vous de commenter!

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Source: Boa Forma