Jus de citron, bienfaits, recettes minceur et boostées

Le citron est souvent taxé pour être le fruit le plus amer et le plus citronné du menu des fruits, parfois il peut même l'être. Cependant, à cause de ce stéréotype, de nombreuses personnes évitent de consommer du citron et même du jus de citron.

Cependant, le citron a une teneur élevée en minéraux et en vitamines. En plus d'être indiqué pour les régimes hypocaloriques. Et soyez toujours un excellent allié pour les journées chaudes.

Cependant, quiconque prend ce jus de citron aigre, et cela apparemment, semble être "inutile". Vous ne pouvez pas imaginer le changement que cela peut apporter à votre corps. Pour mieux l'expliquer, nous avons séparé tous les points positifs que le jus de citron peut apporter à votre corps.

Avantages du citron

Fondamentalement, ce fruit en plus d'être transformé en un jus rafraîchissant. Et pour ajouter une saveur supplémentaire à la nourriture, cela peut aussi être bénéfique pour le corps. Calmez-vous, que nous vous expliquerons mieux.

Le conseil pour l'instant est le suivant: si vous ne consommez pas souvent le citron, vous pouvez déjà le mettre sur la liste de courses du supermarché, car vous en aurez besoin après cela. Premièrement, il aide à prévenir et à guérir le rhume et la grippe, précisément parce qu'il est riche en vitamine C.

Autrement dit, si vous avez une faible immunité et que vous faites partie de ceux qui ont un peu trop de vent, vous avez déjà la grippe. Donc notre conseil pour vous sera de mettre le citron, soit dans le jus ou dans la nourriture, sur votre menu du jour.

Cependant, ce n'est que le premier point positif du citron. Parce qu'il stimule également le foie, favorise l'élimination de l'acide urique et aide à l'activité intestinale. En plus de lutter contre le mauvais cholestérol, il est antioxydant, antibactérien et même aide à la digestion.

Citron miraculeux

Fondamentalement, dans le citron, vous trouvez la présence de deux substances chimiques importantes, telles que l'acide citrique et l'acide ascorbique. Compte tenu de cela, il est considéré comme un fruit à plus grande valeur médicinale.

Autrement dit, le citron peut combattre d'innombrables maladies, en raison de ses compositions chimiques qui aident à la défense de l'organisme. Parmi les maladies qu'il peut combattre, on trouve:

  • Rhumes et grippe;
  • Nettoyage intestinal;
  • Antitumorale (anticancéreux);
  • Antiviral;
  • Antioxydant;
  • Équilibre du pH;
  • Calculs biliaires et calculs biliaires;
  • Troubles du cerveau et du système nerveux;
  • Symptômes de troubles oculaires;
  • Blessures;
  • Les allergies.

Donc, vous pouvez déjà comprendre l'importance du citron pour notre organisme, non? Cependant, nous savons que certains doutent encore de l'importance et de la puissance de ce fruit.

Par conséquent, nous laissons quelques informations pour compléter. Par exemple, le citron aide à renforcer le système immunitaire, à prévenir les types de cancer et les complications cardiovasculaires. En plus de servir d'antibiotique pour le corps et de toujours servir de purificateur naturel et efficace.

Fondamentalement, il est presque un «Dieu» de fruits. A tel point qu'il est également utilisé dans certaines thérapies, comme l'aromathérapie, qui l'utilise pour retrouver l'équilibre du corps et de l'esprit.

Alors les gars, réfléchissez bien avant de laisser le citron de côté. Surtout parce qu'il est très accessible.

Jus de citron minces?

C'est la question qui sévit dans de nombreuses discussions diététiques. Le doute est fréquent, mais à la fin on n'arrive jamais à aucune conclusion. Cependant, aujourd'hui, vous connaîtrez la vérité de tout ce mystère.

Tout d'abord, cela vous aide vraiment à perdre du poids. Mais ne vous méprenez pas. Cela ne fait que vous aider à perdre du poids, cela ne fait pas de miracles. Autrement dit, il ne sert à rien de manger comme un fou et de prendre ensuite un jus de citron, car cela ne fera pas grand-chose de bien.

Comme déjà mentionné, il contient des substances qui aident à la détoxification du corps, agissant comme diurétique naturel et provoquant l'élimination des substances nocives du corps humain. Pour vous aider à avoir plus de créativité lors de la préparation d'un jus de citron, nous avons séparé quelques recettes.

Recettes de jus de citron

Limonade au gingembre

Ingrédients:

  • 1 morceau de gingembre frais
  • 1 cuillère à soupe de cassonade
  • 5 verres d'eau
  • 1 verre de jus de citron fraîchement pressé

Mode de préparation:

Tout d'abord, épluchez et coupez le gingembre en fines tranches. Faites-le bouillir dans une bouilloire couverte de moitié d'eau pendant environ 15 minutes jusqu'à ce qu'il se transforme en thé au gingembre.

Peu de temps après, attendez que le thé atteigne la température ambiante, puis filtrez pour retirer le gingembre. Ajouter le sucre et bien mélanger, puis ajouter le jus de citron, de préférence tamisé, et l'eau restante.

Servir frais.

Fondamentalement, le gingembre est un composant à effet thermogénique, c'est-à-dire qu'il accélère le métabolisme, facilite la combustion des graisses, ainsi que le citron qui «nettoie» votre corps. Et les deux ensemble, réduit l'enflure et la rétention d'eau, en plus d'éliminer la cellulite.

Limonade aux aubergines

Ingrédients:

  • 1 litre d'eau
  • Jus de 2 citrons
  • 1 aubergine crue coupée en dés, avec pelure

Mode de préparation:

Tout d'abord, mélangez le tout dans un mixeur, si vous préférez ajouter des glaçons, et conservez au réfrigérateur. C'est un jus que vous consommez tout au long de la journée, au lieu d'être tout à la fois. De plus, il est important de consommer la portion tout au long de la journée et de ne pas la laisser stockée plus de 48 heures pour éviter de perdre ses propriétés.

L'aubergine a priori aide en complément du jus de citron pour réduire quelques kilos. Cependant, l'aubergine est très connue pour son pouvoir antioxydant, pour sa fonction de prévention de l'absorption des graisses par l'organisme, pour la quantité de fibres et bien sûr, c'est aussi un excellent allié pour la perte de poids.

Limonade à la carotte

Ingrédients:

  • 1 carotte
  • 2 citrons
  • 4 cuillères à soupe de sucre
  • 1 litre d'eau filtrée (ou bouillie)

Lavez d'abord la carotte, retirez la pelure, coupez-la en morceaux. Mélangez ensuite la carotte dans un mixeur avec un verre d'eau. Peu de temps après, filtrez et réservez, puis coupez les citrons en cubes.

Ensuite, mettez-le dans un mélangeur avec 2 verres d'eau et mélangez le citron et égouttez-le. Mélangez le jus de la carotte avec le jus du citron, avec le reste de l'eau et du sucre.

La carotte est indiquée, car la combinaison des deux contiendra plus de vitamine C, d'acide folique et de bêta-carotène. Qui aura pour tâche de détoxifier l'organisme, d'éliminer les fluides, de procurer une sensation de satiété, d'accélérer le transit intestinal, de réduire les gonflements, de diminuer la cellulite et même d'aider à la perte de poids.

Maintenant que vous savez à quel point le jus de citron est miraculeux, vous pouvez commencer à préparer votre jus du jour.

L'espace des femmes recherche toujours le meilleur contenu pour vous, nous séparons donc celui-ci de plus: Comment faire du jus vert pour détoxifier, perdre du poids et améliorer la santé

Sources: Tout est délicieux, Vix, je veux bien vivre, Greenme

Photos: Vix, je veux bien vivre, Greenme