Comment tomber enceinte rapidement? Que faire et des conseils qui fonctionnent pour tomber enceinte

Vous rêvez de devenir mère? Si de nombreuses femmes parviennent à tomber enceintes rapidement et naturellement, pour d'autres, ce n'est pas si simple. Ceux qui ont des problèmes de fertilité peuvent faire face à plusieurs tentatives infructueuses et à beaucoup d'anxiété.

Cela se produit pour plusieurs raisons. Par exemple, il est possible que le couple ne profite pas de la période idéale pour avoir des relations sexuelles.

Il est également possible que le corps d'une femme ne soit pas correctement nourri, de sorte qu'elle ne puisse pas tomber enceinte rapidement. Et, bien sûr, il y a aussi la possibilité que l'un des deux ait des problèmes et ainsi de suite.

Mais pour savoir si quelque chose ne va vraiment pas, le meilleur moyen est de consulter un spécialiste. Cependant, si vous et votre partenaire êtes en bonne santé et que vous comptez essayer la méthode conventionnelle pour tomber enceinte, les conseils ci-dessous peuvent être très utiles.

En général, quelques attitudes simples et de petits changements d'habitudes peuvent vous aider à tomber enceinte rapidement et sans anxiété. Vouloir voir?

Comment tomber enceinte rapidement?

1. Consultez un médecin

Premièrement, si vous avez des difficultés à tomber enceinte, vous devez consulter un médecin. Le spécialiste pourra vous dire comment va votre santé. Il informera également la maman candidate des vaccinations et ainsi de suite.

De plus, s'il y a des problèmes de fertilité, le professionnel saura quoi faire. Il est possible d'indiquer, par exemple, les procédures médicales les plus appropriées pour réaliser votre rêve de devenir mère.

2. Découvrez si vous êtes en période fertile

Connaître le fonctionnement de votre corps facilite grandement la tâche de tomber enceinte. Pour cela, vous devez lire les signes que vous ovulez ou non.

Plusieurs méthodes peuvent vous aider à savoir si vous êtes au bon moment pour essayer de faire un bébé, comme vous pouvez le voir dans cet autre article (cliquez ici).

3. Soyez au bon endroit au bon moment

Une fois que vous avez trouvé la date à laquelle vous êtes le plus fertile, préparez-vous pour la partie la plus amusante du processus. Le couple, d'ailleurs, peut commencer à avoir des relations sexuelles trois jours avant le jour J et continuer après la date d'ovulation prévue, pour s'assurer que cela fonctionnera.

Puisque les spermatozoïdes survivent dans le corps d'une femme pendant quelques jours, cet intervalle d'activité augmente les chances de devenir enceinte.

4. Restez allongé après un rapport sexuel

Cela peut sembler insignifiant, mais des scientifiques néerlandais en 2009 ont prouvé que les femmes qui restaient couchées sur le dos pendant au moins 15 minutes dans les cliniques de fertilisation étaient jusqu'à 50% plus susceptibles de tomber enceintes après une insémination artificielle.

Bien qu'il ne soit pas possible de prouver la même efficacité avec la méthode naturelle de tomber enceinte, cela ne fait jamais de mal de s'allonger pendant un moment, n'est-ce pas? Quoi qu'il en soit, le mal ne fera pas de mal.

5. Mangez plus de vitamines et de minéraux

Un corps correctement nourri fonctionne mieux et, bien sûr, offre de meilleures conditions aux femmes pour concevoir. Donc, si vous voulez préparer un bébé rapidement, rendez votre corps en meilleure santé.

Optez pour des aliments enrichis en acide folique, comme les légumes et les feuilles vert foncé. Ils aident à la formation du bébé et évitent des problèmes tels qu'une mauvaise fermeture du tube neutre.

De plus, le germe de blé, les œufs, l'huile d'olive, l'huile de tournesol et les pois chiches sont riches en vitamine E, en zinc et en vitamines B, qui agissent sur le système hormonal et aident celles qui veulent tomber enceintes plus rapidement. D'autres aliments, comme ceux que vous avez vus dans cet autre article, vous aident également dans cette tâche.

6. Mangez moins de glucides

Les femmes enceintes et les femmes qui souhaitent devenir enceintes ne doivent pas adopter de régime radical, mais réduire la consommation de glucides, en particulier ceux de farine blanche, pendant la période fertile est d'une grande aide. Cela évite de modifier le pH vaginal, ce qui favorise la conception.

Au moment des repas, au lieu du riz blanc, des pommes de terre, du pain et des pâtes, privilégiez les pains à grains entiers, en particulier ceux faits maison; patates douces, manioc et autres glucides plus nutritifs.

7. Faites de l'exercice régulièrement

Oui, même lorsqu'il s'agit de tomber enceinte, les exercices physiques sont bénéfiques, améliorant le système circulatoire, la production hormonale, abaissant les taux de stress et, dans le cas des hommes, améliorant la qualité du sperme.

Mieux encore, vous n'avez pas besoin de porter la charge d'exercice d'un athlète pour bénéficier de l'exercice physique. Selon les experts, la pratique quotidienne de 30 minutes à 1 heure d'une activité qui accélère la fréquence cardiaque est déjà en mesure d'améliorer le fonctionnement du corps.

8. Restez calme

Autant que vous rêvez d'être mère, il est inutile d'être anxieux, stressé et de simplement concentrer votre attention sur ce sujet. Bien qu'il soit normal d'être nerveux de connaître le résultat, il est important de rester calme, car l'hypothalamus, une glande du cerveau qui régule les hormones d'ovulation, ne fonctionne pas bien lorsque vous êtes stressé.

Pour aider à contenir l'anxiété, l'astuce est de chercher un passe-temps et de tirer le meilleur parti des relations intimes pour renforcer l'intimité avec le partenaire et réduire la pression de la période.

Et en parlant de grossesse, vous devez vérifier: les pieds enceintes peuvent augmenter de taille pour toujours.

Sources: BabyCenter, Tua Saúde