Comment faire un drainage lymphatique à la maison et se débarrasser de la rétention d'eau

Il est possible de faire un drainage lymphatique à domicile, sans rien dépenser. L'efficacité du massage modelant ne dépend que de la pression des doigts dans le bon sens.

Quiconque a l'habitude de suivre les muses du fitness sur les réseaux sociaux sait très bien qu'il ne s'agit pas seulement de régime et de gym. Garder son corps en bonne santé est beaucoup plus facile si vous avez de l'argent.

Si l'argent manque, mais que vous n'abandonnez pas de prendre soin de vous, ce poste vaut de l'or. Avec quelques minutes de dédicace deux à trois fois par semaine, il est possible de drainer les graisses comme les fameuses.

Avantages du drainage lymphatique

Le drainage est un massage modelant qui élimine le gonflement du corps, combat la cellulite et les graisses localisées, détoxifie le corps et active même le système lymphatique pour qu'il fonctionne plus rapidement.

Pour ceux qui ne connaissent pas le système lymphatique sont comme un réseau de vaisseaux qui déplacent les fluides corporels, c'est comme si tout ce dont le corps n'a plus besoin passe par là. Lorsque le massage est terminé, ces vases n'accumulent pas de liquides, faisant une sorte de nettoyage dans le corps, éliminant les liquides et les toxines.

Drainage lymphatique à la maison

Les drainages nécessitent un dévouement et une connaissance du corps. Les résultats ne sont pas apparus les premières fois, mais après quelques semaines.

Apprenez étape par étape avec les experts en drainage et répétez à la maison.

Préparez la peau

  • Faites un gommage corporel une fois par semaine.
  • Au début, massez de manière circulaire pour activer la circulation locale.
  • Allongez-vous et soutenez vos jambes avec un oreiller à hauteur de la cheville.
  • Restez allongé 15 minutes avant de commencer les massages.

Prendre un bain

  • Il est préférable de prendre une douche avant de commencer à activer la circulation et à détendre votre corps.
  • L'eau chaude facilite également la pénétration de la crème.

Objets

  • Les mains font le classique, cependant il est nécessaire d'avoir quelques objets comme le bambou, la brosse, la brosse, l'éponge entre autres.
  • Le passage ne doit pas être vigoureux, mais doit avoir une légère pression.

Crèmes

  • Les huiles et crèmes de massage aident à glisser à travers le corps.
  • Aide à réduire la friction avec les cheveux.
  • Utilisez des crèmes qui favorisent la circulation, comme la caféine, le guarana, le ginko biloba, le maquereau et l'étincelle asiatique.

Régions corporelles

  • Massez les membres inférieurs en dirigeant du bas vers l'aine, comme si vous dirigiez la graisse vers cet endroit.
  • Dans les membres supérieurs, faites le même mouvement, en le portant uniquement aux aisselles.
  • Faites-le dans la région du tronc en poussant vers la vessie.

Mouvements

  • Le mouvement ne doit pas être assez fort pour blesser, mais il doit être ferme.
  • Faites des mouvements circulaires avec votre pouce vers les vaisseaux lymphatiques, toujours avec des mouvements ascendants.
  • Avec les mains de conchinha, faites des mouvements lents, avec une légère pression «pompant» la peau.
  • Répétez les mouvements entre cinq et dix fois.

Faire la nuit

  • Le drainage effectué l'après-midi ou la nuit est plus adapté, car il élimine les toxines accumulées dans l'organisme pendant la journée.
  • Améliore la qualité du sommeil.

Répétez plus d'une fois par semaine

  • Il est recommandé de le faire deux à trois fois par semaine.

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Source: Ma vie