Thé au gingembre - Avantages, comment faire et contre-indications

Sans aucun doute, le thé au gingembre est l'une des recettes les plus recherchées par les chanteurs. Ses propriétés sont parfaites pour le traitement vocal. Mais ce ne sont pas seulement ces professionnels qui devraient utiliser le gingembre dans l'alimentation, car ses bienfaits sont idéaux pour la santé de chacun.

De toutes les façons d'utiliser le gingembre, le thé est le plus approprié pour traiter des problèmes tels que le rhume, les maux de gorge et d'autres complications. Ayez froid, pendant la journée; ou calme, la nuit; l'important est de boire le liquide et de prévenir le corps des maladies indésirables, en renforçant l'immunité.

Le goût savoureux est dû au zeste de gingembre, qui peut également être utilisé dans le thé, en petits morceaux. Quoi qu'il en soit, l'important est de respecter l'utilisation et d'attendre les résultats positifs dans vos performances quotidiennes.

Avantages du thé au gingembre

Tout d'abord, clarifions pour vous ce qu'est cette racine. Aussi connu sous le nom de tubercule, en tant que type d'aliment qui pousse sous terre, le gingembre est riche en nutriments, tels que la vitamine C et B6. Après tout, c'est pour cette raison que nous avons répertorié une série d'avantages qui feront du thé au gingembre une habitude dans votre vie.

Thé au gingembre slims

Il y a surtout des propriétés thermogéniques dans le gingembre qui agissent dans l'accélération du métabolisme. C'est parce que ces substances augmentent la température de votre corps. Par conséquent, le plus approprié est d'utiliser la quantité de 3 grammes par jour, si elle est respectée afin de perdre du poids.

Gingembre dans le diabète

Le thé au gingembre le plus adapté au diabète de type 2 est idéal pour contrôler l'insuline et réduire la glycémie. Il n'y a pas de liquide plus parfait pour cela que le thé de cette racine miraculeuse. Enfin, on estime que l'utilisation quotidienne peut réduire d'environ 12% le sucre dans la circulation sanguine, contribuant surtout à l'alimentation du patient diabétique.

Améliore la mémoire

C'est ce que vous lisez! Le thé au gingembre agit avant tout sur la mémoire. Donc, vous, l'étudiant, qui avez besoin d'apprendre des milliers de choses toute la journée; ou vous les personnes âgées, qui ressentez ces défaillances quotidiennes; prenez juste une tasse de thé par jour et gardez les souvenirs frais dans votre esprit.

Anti-inflammatoire

Il existe une substance appelée gingérol dans le gingembre. C'est donc ce composé qui est responsable du ralentissement de la croissance des bactéries dans l'organisme. Par conséquent, le risque d'inflammation est réduit. Si vous y réfléchissez bien, le thé reste un excellent bain de bouche car il agit spécifiquement contre ces micro-organismes.

Décongestionnant

C'est précisément à cause de cette propriété décongestionnante que le gingembre convient parfaitement au rhume et à la grippe. Au début, le thé au gingembre est un expectorant. Autrement dit, il nettoie les différentes zones du corps, éliminant le mucus. Ce n'est pas pour rien qu'il fait partie de l'une des principales racines capables de renforcer le système immunitaire.

Le gingembre combat la douleur

Dans un premier temps, cette astuce est pour vous, athlète! Prendre une tasse de thé au gingembre tous les jours est très bénéfique pour lutter contre les douleurs musculaires. Cependant, une consommation rigoureuse doit être strictement suivie, car l'effet peut prendre 11 jours pour devenir plus efficace. Alors, séparez deux grammes de graminées par jour, préparez votre thé et faites de l'exercice!

Thé au gingembre pour les articulations

Lorsque vous remarquez des douleurs articulaires, sachez que les symptômes peuvent être causés par l'usure des articulations. Appelée arthrose, le problème peut être abordé, avant tout, avec une simple tasse de thé au gingembre. Ceci est précisément dû aux propriétés anti-inflammatoires existant dans le tubercule.

Comment faire du thé au gingembre

  • 1 litre d'eau
  • 1 gingembre entier
  • Sucre au goût

Mode préparation

Tout d'abord, lavez le gingembre avec une brosse pour éliminer les résidus de saleté de la peau. Couper en 5 morceaux. Ajoutez ensuite le gingembre à l'eau bouillante et attendez 5 minutes. Après cela, étouffez le pot pour qu'il soit infusé pendant encore 5 minutes. Retirer du contenant et servir.

Contre-indications

Enfin, établissons quelques règles de consommation, car il y a quelques exceptions en usage. Les personnes ayant des problèmes d'estomac, au début, ne devraient pas prendre de thé au gingembre, car cela peut augmenter l'irritation et causer des douleurs dans la région de l'estomac. Les patients ayant des problèmes de coagulation cardiaque et sanguine doivent également se dispenser de gingembre de leur régime alimentaire ou avoir une autorisation médicale.

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Sources: Minha Vida, ecycle, Viva Bem, Votre santé, Votre santé 2, Globo Esporte Nutrição,

Sources d'images: Globo Esporte, Panelinha, Nurturing Fit Ideas, Incredible, Active, Mundo Boa Forma, Viva Bem, Mundo Boa Forma 2, Mara Caprio Cooking and Tips, Blog Pilates