Les coups du matin et ce qu'ils peuvent faire pour votre santé

Les coups du matin sont très nutritifs, c'est-à-dire qu'il s'agit d'un mélange de plusieurs ingrédients avec certains potentiels qui sont bons pour le corps. Il est probable que vous ayez entendu parler de photos du matin par une muse du fitness sur les réseaux sociaux ou par un ami accro aux régimes et à la bonne santé.

Cependant, les photos du matin ne doivent pas nécessairement être prises le matin. Cependant, comme ils contiennent une excellente source d'antioxydants, au réveil le corps est acide en raison du fait que nous ne nous hydratons pas et du nettoyage qu'il effectue pendant le sommeil.

De cette façon, le système digestif a besoin de libérer ce qui n'a pas été utilisé, et avec les injections, notre corps aide à nous renouveler. Par conséquent, il est recommandé d'ingérer les injections juste après le réveil, aidant le corps à devenir plus nourri et équilibré pendant la journée. C'est-à-dire stimuler une bonne digestion et maintenir un bon fonctionnement tout au long de la journée.

De plus, vous constaterez que la plupart des injections sont acides. Autrement dit, ils ont cette teneur en acide pour avoir une meilleure activation des enzymes dans l'estomac. Par conséquent, ils travailleront mieux pour digérer les aliments. Ainsi, pendant le cours, nous allons enseigner 7 recettes faciles à préparer à la maison.

Quelques questions fréquemment posées sur les photos du matin

Cela fonctionne-t-il comme un supplément?

Tout d'abord, c'est un mythe de dire que les plans fonctionnent comme un complément. Autrement dit, les injections ne peuvent pas être remplacées par une alimentation riche en vitamines et minéraux dont le corps a besoin. Ainsi, le coup n'exclut pas la nécessaire consommation de fruits et légumes.

Est-il nécessaire de prendre le jeûne?

Selon certains nutritionnistes, cela dépend, car il y a des gens qui se font vacciner entre les repas. Cependant, prendre la photo à jeun est indiqué pour améliorer l'absorption, la métabolisation et la digestion des nutriments. Par conséquent, ils aident à l'activation des enzymes de l'estomac.

Ai-je besoin de jus de citron?

Cependant, c'est un mythe de dire que vous devez avoir du jus de citron dans les coups. Cependant, l'efficacité du jus de citron ne peut être niée. Depuis, il apporte de nombreux bienfaits pour la santé, du fait de l'action du citron pour libérer l'activation des enzymes protéolytiques digestives.

Dois-je le prendre tous les jours?

Donc, cela dépend de ce que la personne recherche, donc cela dépend de son intérêt. Mais cela n'exclut pas la possibilité d'en faire un usage quotidien accompagné d'habitudes plus saines. Ils peuvent jouer un rôle important dans l'amélioration de l'immunité.

Font-ils la fameuse «désintoxication»?

En ce sens, cela dépend. Parce que le plus important des plans sont leurs combinaisons. En d'autres termes, l'idéal est de faire des clichés avec des mélanges de divers nutriments, pour que cela soit considéré comme une «détox».

Accélèrent-ils le métabolisme?

De plus, c'est un mythe de dire que les injections accélèrent le métabolisme. Eh bien, le métabolisme est le résultat de la santé que nous avons, de la quantité de toxines que nous avons dans le corps. En d'autres termes, les injections fonctionnent pour aider le métabolisme associé à d'autres stratégies.

Les coups du matin s'amincissent-ils?

Enfin, la question la plus attendue. En fait, c'est un mythe de dire qu'il perd du poids. Parce qu'ils doivent être vus comme des alliés dits riches en légumes et fruits aidant à la perte de poids et à l'exercice physique.

7 meilleures recettes de shot du matin

Premièrement, certains nutritionnistes recommandent d'utiliser certains ingrédients. Par exemple, le citron aide à excréter les enzymes pour collecter les déchets protéiques de l'intestin. Mais il doit être digéré avec soin, car trop peut être nocif.

Ainsi que le citron, le curcuma et le poivre noir lorsqu'ils sont mélangés peuvent offrir une plus grande efficacité dans le pouvoir anti-inflammatoire. De plus, les ingrédients préviennent les maladies, nettoient le corps et combattent le vieillissement.

Par conséquent, nous listons certaines recettes avec de tels ingrédients et d'autres qui ont des avantages différents.

Tir classique

-1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (de préférence non pasteurisé, sans être filtré et bio pour maintenir la présence des probiotiques naturels de la boisson) ou de jus de citron pressé;

- Eau minérale à température ambiante (la quantité que vous souhaitez diluer) - Je ne recommande pas de prendre du vinaigre sans le diluer dans l'eau.

Shot anti-inflammatoire

-1 jus de citron

-1 cuillère à soupe d'eau tiède

-1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne

-1 cuillère à café de curcuma

- Une pincée de poivre noir

-1 pincée de cannelle

Tir digestif

-1 jus de citron

-1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme

-1/4 tasse d'eau tiède

-1/2 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé (vous pouvez utiliser de la poudre, mais je suggère frais)

-1 cuillère à café de poudre de curcuma (ou ouvrez une capsule de supplément de curcuma)

- Une pincée de poivre noir

Coup de boost d'énergie

-50 ml d'Aloe Vera

-1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne

-1/2 cuillère à café de curcuma

-1 jus de citron

-1 cuillère à soupe d'eau tiède

-1 cuillère à café de miel (facultatif)

Immunité aux coups

-1 jus de citron

-1 cuillère à soupe d'eau tiède

-10 gouttes de propolis dans l'alcool

-1 cuillère à café de curcuma

-1 pincée de gingembre

-1 cuillère à café de glutamine (facultatif)

Tir thermogénique

-100 ml d'eau filtrée

-1 cuillère à café de poudre de maché

-1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme cru ou de jus de 1 citron

-1 cuillère à café de gingembre râpé

-Un soupçon de cannelle en poudre

Accélérateur de métabolisme de tir

-1 cm de gingembre haché

-1 jus de citron

-1 pomme avec pelure

-1 pincée de cannelle moulue

Quoi qu'il en soit, nous arrivons à la fin de l'histoire. Qu'avez-vous pensé des astuces? Venez consulter d'autres articles sur le site de l'espace femme tels que: Pantalon Cargo, Body Jennifer Lopez, Masques Clay.

Sources: Fernando Mello, Super Club Fit, Casa e Jardim.

Image en vedette: Viva Bem