Perte de poids rapide - Comment perdre jusqu'à 5 kg en 3 jours

Si vous voulez perdre du poids rapidement, c'est aujourd'hui votre jour de chance. Après tout, nous avons séparé un régime de seulement 3 jours, vraiment capable de faire une différence.

En gros, il s'agit d'un plan alimentaire d'urgence, pour se dégonfler et perdre du poids avant une fête, par exemple. Il peut même vous aider à éliminer jusqu'à 5 kg.

Mais, bien sûr, parce que c'est restrictif, il n'est pas indiqué que vous restez longtemps dans cet avion. Même ainsi, il convient de mentionner que ce régime de perte de poids rapide peut être encore plus efficace que le régime aux œufs, si vous voulez vraiment voir des résultats instantanés.

Cependant, avant de connaître le menu du jour, il est important de souligner quelques points. Dans un premier temps, il est important que vous compreniez que ce régime est un peu radical. De plus, il est important que vous compreniez que ce régime ne doit être utilisé que pour des besoins extrêmes, et ne doit jamais dépasser trois jours.

Après avoir clarifié ces points, il vaut la peine de dire que si vous vous sentez mal, vous devez suspendre le régime alimentaire. Par conséquent, si vous ressentez une faiblesse ou un inconfort de quelque manière que ce soit, il n'est pas nécessaire de faire appel à un professionnel de la nutrition. Seules les personnes spécialisées, en fait, peuvent appliquer des régimes amaigrissants ou tout autre type.

Régime pour perdre du poids rapidement

Tout d'abord, avant de commencer à lire sur le régime, il est important que vous suiviez toujours votre régime toutes les 3 heures.

En fait, la clé du succès de ce régime amaigrissant rapide est de toujours boire beaucoup d'eau. Alors buvez au moins 2 litres par jour.

De plus, comme il s'agit d'un plan de restauration rapide, les résultats ne viendront pas si vous mangez des aliments en dehors des menus. Il ne vaut pas non plus la peine d'augmenter les quantités suggérées.

Ce chocolat sacré avant de me coucher, par exemple, j'ai besoin d'être à la retraite pendant ces 3 jours. Sinon, vous ne verrez pas la perte de poids rapide promise ici.

Menu du 1er jour

Petit déjeuner

Tout d'abord, commencez votre journée en buvant du café, du thé ou de l'eau . En gros, s'il s'agit d'une boisson sans sucre , vous pouvez la consommer à volonté.

De plus, vous pouvez manger une orange et aussi un toast avec de la confiture de fraise légère , par exemple.

Collation du matin

Dans le deuxième repas de la journée, également appelé collation du matin ou petit-déjeuner, vous pouvez prendre un bol de gélatine diététique .

Le déjeuner

Le prochain repas sera donc le déjeuner. Dans ce repas, vous pouvez consommer une boîte de thon dans l'eau avec trois toasts .

Goûter de l'après-midi

Puis vient le goûter. Pendant ce temps, vous pouvez prendre un bol de gélatine diététique .

Dîner

Fondamentalement, le dîner est le dernier repas. Dans celui-ci, vous pouvez manger une pomme avec la peau 160g .

Après 30 minutes, vous pouvez manger la deuxième partie du dîner. Ceci, incidemment, consiste en une tasse de carotte crue râpée , avec 100 grammes de viande maigre et une tasse de haricots verts cuits .

Menu du 2ème jour

Petit déjeuner

Le deuxième jour de votre régime, vous commencerez par du café, du thé ou de l'eau. A manger, un œuf chaud ou à la coque, accompagné de  pain grillé et d'une banane .

Collation du matin

Juste après le deuxième repas de la journée, vers le milieu de la matinée, nous vous recommandons de manger un bol de gélatine diététique .

Le déjeuner

Par conséquent, au déjeuner, nous vous recommandons de prendre du thé ou de l'eau avec une tasse de ricotta ou de thon en conserve et cinq autres craquelins .

Collation du matin

Puis, pour le déjeuner, mangez à nouveau un bol de gélatine diététique .

Dîner

Enfin, au dîner, mangez  2 saucisses, avec 1/2 tasse de carottes crues râpées . De plus, vous pouvez avoir une banane et une tasse de brocoli ou de chou cuit dans de l'eau salée .

Menu du 3ème jour

Petit déjeuner

Et enfin le troisième et dernier jour. En gros, vous commencerez la journée avec une tasse de café, de thé ou d'eau , avec cinq craquelins supplémentaires , avec 30 grammes de fromage cheddar et 1 pomme .

Collation du matin

Avoir la colle, garder avec le bol de gélatine diététique .

Le déjeuner

Ainsi, au déjeuner, vous pouvez manger un œuf à la coque, avec deux toasts , avec deux tranches de fromage et une autre 1/2 tomate .

Goûter de l'après-midi

Comme collation, continuez avec le  bol de gélatine diététique .

Dîner

Et enfin, dîner. Vous pouvez y manger une boîte de thon dans de l'eau , avec une tasse de carotte crue râpée , une tasse de chou-fleur et une tasse de melon haché .

Et c'est tout, les jours sont finis et votre alimentation aussi.

Attention à être pris

Après vous avoir présenté ce régime de 3 jours, il est important de noter que, bien qu'il vous aide à perdre du poids rapidement, il n'est pas recommandé aux diabétiques ou aux femmes enceintes. Même si vous avez tout autre type de problème de santé, nous vous recommandons de demander l'autorisation de votre médecin avant de commencer tout régime.

En fait, il est toujours important de maintenir la visite médicale. Même si vous utilisez beaucoup de régimes radicaux. En règle générale, ces régimes compromettent beaucoup le facteur nutritionnel, ce qui met votre propre santé en danger.

Par conséquent, une restriction alimentaire comme celle-ci ne doit pas dépasser quelques jours. De plus, comme nous l'avons déjà mentionné, il est également conseillé de garder un œil sur les résultats de votre organisme. Car il est important que cela ne nuit pas à votre santé.

Bref, qu'avez-vous pensé de nos menus? Êtes-vous prêt à commencer le régime pour perdre du poids rapidement?

Venez lire un autre article de l'Espace Femmes: Le sandwich naturel aide à l'alimentation? [10 recettes à faire à la maison]

Source: votre santé

Image en vedette: NH.TV