Aliments gras - Que sont, conseils et soins nécessaires

Tout d'abord, le terme «aliments gras» désigne les aliments qui peuvent provoquer une inflammation cutanée par réaction allergique. Surtout, ils sont également appelés «aliments chargés».

En résumé, les aliments gras sont ceux qui ont une forte concentration de protéines et de graisses animales.

«Rema», en fait, est une variante du mot grec «reuma», qui a même donné lieu à d'autres mots. Par exemple, le «rhumatisme», qui est une maladie qui provoque une douleur intense dans les articulations des muscles et même dans les viscères.

Exemples d'aliments gras

feijoada

En raison des parties plus grasses du porc, qui sont les principaux ingrédients du plat.

Pérou

En dépit d'être un oiseau, la viande de dinde est également très grasse. Surtout, par rapport au poulet, par exemple.

porc

Naturellement plus gras, le porc est l'un des principaux exemples d'aliments gras.

Crustacés

Dans ce cas, les crustacés sont une source «puissante» de protéines. Par conséquent, ils entrent également dans la classification.

Friture

En général, lors de la friture d'un aliment par immersion, l'huile entre dans sa composition, enrichissant encore sa teneur en matières grasses.

Viandes transformées

En plus de l'excès de sel, les viandes transformées sont également généralement très grasses, même pour durer plus longtemps.

Bonbons et chocolats

Même les bonnes graisses pour le corps, si elles sont consommées en excès, peuvent être admissibles. Par exemple, le chocolat.

Boissons alcoolisées

Dans ce cas, les boissons alcoolisées stimulent l'inflammation dans le corps et peuvent également être incluses dans la classification.

Facilitateurs d'inflammation

En bref, les aliments gras facilitent une nouvelle inflammation ou aggravent une inflammation déjà existante. Par conséquent, ils sont contre-indiqués pour les personnes en phase postopératoire ou qui ont récemment eu un tatouage ou un piercing. En effet, son effet entraîne des complications lors de la récupération.

Si vous êtes dans l'une de ces phases, sans aucun doute, il est extrêmement important que vous évitiez ce type d'aliments. Parce qu'un apport élevé en graisses peut nuire au processus de guérison.

Sans oublier que les aliments gras sont également souvent liés à l'obésité et au diabète. De plus, comme nous l'avons déjà dit, ce sont des déclencheurs d'allergies. Autrement dit, il est préférable de les consommer avec modération.

Comment remplacer les aliments gras?

Tout d'abord, vous n'avez pas besoin d'éliminer les graisses pour toujours. Cependant, pour maintenir une alimentation équilibrée, vous pouvez remplacer certains aliments. Et surtout, incluez des légumes, des légumes et des fruits dans le plat.

Et, si vous avez des problèmes de guérison, il existe des moyens d'accélérer ce processus grâce à la nourriture. Par exemple, vous pouvez consommer des aliments riches en antioxydants et en composés anti-inflammatoires, tels que les oméga-3.

Les aliments suivants sont également d'excellents exemples d'antioxydants: les tomates, les baies, les agrumes, l'ail, les oignons et le safran.

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Sources: Conquérir votre vie Votre santé

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