Combien de temps durent les symptômes de la ménopause?

La ménopause est une partie normale et naturelle du vieillissement féminin.

Lorsque vous entrez dans la quarantaine, votre corps produira de moins en moins d'œstrogènes jusqu'à ce que vous n'ayez plus vos règles. Une fois que vous arrêtez d'avoir vos règles et que vous n'avez pas menstrué depuis 12 mois, vous aurez atteint la ménopause.

La ménopause naturelle, qui se produit sans intervention médicale, se déroule en trois étapes:

  • périménopause
  • ménopause
  • postménopausique

De nombreuses personnes confondent ménopause et périménopause. La périménopause est le stade auquel une femme commence la transition vers la ménopause. Certains symptômes courants du stade de la périménopause comprennent:

  • vagues de chaleur
  • transpiration nocturne
  • sécheresse vaginale

Pendant la périménopause, votre corps commence à produire moins d'œstrogènes. Cela continue jusqu'à un ou deux ans avant la ménopause jusqu'à ce que votre taux d'hormones baisse rapidement.

La périménopause peut commencer jusqu'à 10 ans avant d'entrer dans la ménopause. Cela commence souvent à 40 ans, mais certaines femmes entrent en périménopause dans la trentaine.

Les médecins détermineront que vous avez atteint la ménopause lorsqu'ils constateront que vous n'avez pas eu de règles pendant 12 mois consécutifs. Après cela, vous entrerez dans la phase post-ménopausique.

Si vos ovaires ont été enlevés chirurgicalement, vous subirez une ménopause «soudaine».

Combien de temps durent les symptômes?

Les symptômes de la périménopause peuvent durer en moyenne quatre ans. Les symptômes associés à cette phase s'atténueront progressivement pendant la ménopause et la postménopause. Les femmes qui ont passé une année entière sans menstruation sont considérées comme ménopausées.

Les bouffées de chaleur (vagues de chaleur) peuvent survenir à n'importe quel stade du climatère et se caractérisent par une sensation soudaine et intense de chaleur sur la peau, apparaissant principalement sur la partie supérieure du tronc, du cou et du visage.

Il y a une augmentation de la circulation sanguine dans ces régions, ce qui provoque une rougeur de la peau, et il peut souvent y avoir une augmentation de la sueur produite.

Certaines femmes peuvent également ressentir des palpitations et une sensation de faiblesse. Cependant, l'intensité des symptômes varie d'une femme à l'autre.

Les chercheurs ont également constaté que les femmes noires et les femmes de poids moyen subissent des bouffées de chaleur pendant une période plus longue que les femmes blanches et les femmes considérées en surpoids.

Il est possible qu'une femme connaisse la ménopause avant l'âge de 55 ans. La ménopause précoce survient chez les femmes ménopausées avant l'âge de 45 ans. Une ménopause prématurée est envisagée si vous avez 40 ans ou moins.

Une ménopause précoce ou prématurée peut survenir pour plusieurs raisons. Certaines femmes peuvent avoir une ménopause précoce ou prématurée en raison d'une intervention chirurgicale, comme une hystérectomie. Cela peut également se produire si les ovaires sont endommagés par la chimiothérapie ou d'autres conditions et traitements.

Symptômes de la ménopause

Vous ressentirez un certain nombre de symptômes pendant la périménopause (par exemple, vos règles deviennent irrégulières). La fréquence, l'intensité et la durée des symptômes varient considérablement d'une personne à l'autre pendant la périménopause et à mesure que vous vous en approchez.

Une fois à la ménopause et après la ménopause, les symptômes peuvent persister en moyenne quatre à cinq ans, mais ils diminuent en fréquence et en intensité. Certaines femmes rapportent que leurs symptômes ont duré un peu plus longtemps.

Les symptômes les plus courants comprennent:

  • Vagues de chaleur : cela vous fait ressentir une vague de chaleur soudaine sur votre visage et le haut du corps. Ils peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes ou plus. Les bouffées de chaleur peuvent survenir plusieurs fois par jour ou plusieurs fois par mois.
  • Transpiration nocturne:  les bouffées de chaleur pendant le sommeil peuvent entraîner des sueurs nocturnes. Ils peuvent vous réveiller et vous faire sentir plus fatigué pendant la journée.
  • Vagues de froid: vous pouvez ressentir des frissons, des pieds froids et des frissons après que votre corps se soit refroidi après une vague de chaleur.
  • Modifications vaginales:  sécheresse vaginale , inconfort pendant les rapports sexuels, faible libido et besoin urgent d'uriner sont des symptômes du syndrome génito-urinaire ménopausique (GSM).
  • Changements émotionnels: peuvent inclure une légère dépression, des sautes d'humeur et de l'irritabilité.
  • Problèmes de sommeil : des problèmes de sommeil , tels que l'insomnie, peuvent survenir en raison de sueurs nocturnes.

D'autres symptômes peuvent inclure:

  • mastalgie
  • aggravation de la tension prémenstruelle (SPM)
  • peau, yeux ou bouche secs

Certaines femmes peuvent également éprouver:

  • maux de tête
  • cœur accéléré
  • douleurs musculaires et articulaires
  • problèmes de concentration et de mémoire
  • perte de cheveux
  • gain de poids

Si vous ressentez l'un de ces symptômes supplémentaires, consultez votre médecin pour écarter toute autre cause.

Vous pouvez ressentir l'un de ces symptômes pendant la ménopause. Mais les bouffées de chaleur se produisent généralement au début de la périménopause.

La périménopause et la ménopause peuvent être inconfortables et parfois douloureuses pour de nombreuses femmes. Mais c'est une partie normale et gérable du vieillissement.

Quand demander de l'aide

Il est courant et normal d'avoir des règles irrégulières lorsque vous êtes en périménopause.

Cependant, d'autres conditions, telles que le syndrome des ovaires polykystiques ou le cancer du col de l'utérus, peuvent également provoquer des saignements irréguliers. Consultez votre médecin pour écarter d'autres causes si vous:

  • éprouver soudainement des périodes très intenses ou des périodes avec des caillots sanguins
  • avoir des règles qui durent plus longtemps que d'habitude
  • saignement après un rapport sexuel
  • périodes très proches les unes des autres

L'ostéoporose et les maladies cardiaques sont des risques à long terme pour la santé associés à la ménopause. C'est parce que les œstrogènes jouent un rôle important dans la protection des os et du cœur. Sans œstrogène, vous courez un plus grand risque d'avoir cette maladie.

Vous vous retrouvez également avec un risque accru d'infections des voies urinaires, car la ménopause peut laisser votre urètre sec, irrité ou enflammé.

Les infections vaginales peuvent également survenir plus fréquemment car votre vagin est devenu plus sec et plus mince.

Signalez les symptômes de la ménopause lorsque vous consultez votre médecin. Soyez réévalué par lui si vous continuez à ressentir ces symptômes de ménopause intenses ou s'ils durent plus de cinq ans après votre dernière menstruation.

Solde de clôture

La vie après la ménopause n'est pas très différente de la vie pendant les années de procréation. N'oubliez pas de bien manger, de faire de l'exercice et de recevoir des soins médicaux de routine, y compris des examens dentaires et ophtalmologiques.

Le moment et la durée des symptômes de la ménopause varient d'une femme à l'autre. Ces symptômes de périménopause et de postménopause durent souvent environ sept ans.

Une alimentation nutritive et une activité physique régulière vous aideront à garder vos os solides, tandis que des visites régulières chez le médecin vous aideront à détecter les problèmes tôt.

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Source: HealthLine