Croissance des cheveux - 10 conseils pour renforcer et pousser plus vite

Avoir des cheveux de rêve n'est pas aussi loin qu'on pourrait le penser. En suivant les étapes primordiales de la santé des mèches, vous garantissez le renforcement des mèches, la brillance, la douceur et bien sûr, la croissance continue des cheveux.

Vous ne le croyez peut-être pas, mais une alimentation équilibrée n'est pas seulement synonyme d'un mode de vie sain. Premièrement, vos cheveux ont besoin de nutriments, de protéines et de vitamines. De plus, il faut éviter le stress, savoir se laver les cheveux, suivre un bon horaire capillaire et savoir acheter le bon produit pour votre type de cheveux.

Si vous ne le savez pas, vos cheveux poussent déjà naturellement. Bref, vos cheveux poussent en moyenne, de 0,8 à 2 centimètres de longueur par mois. Au préalable, si vos cheveux ne sont pas dans la moyenne, quelque chose ne va pas!

Bientôt, nous vous montrerons une série de conseils, d'informations, de mythes et de vérités autour de vos cheveux qui vous montreront comment les renforcer et ainsi assurer une croissance plus rapide et plus saine.

Cependant, tout d'abord, vous devez comprendre comment fonctionne le processus de croissance biologique des cheveux.

Cycle de croissance des cheveux

La structure anatomique qui produit et fait pousser un cheveu s'appelle le follicule pileux. Cependant, il est recommandé de comprendre le cycle de croissance des cheveux avant d'essayer de trouver la réponse sur la raison pour laquelle les cheveux tombent.

Le cycle de croissance est défini dans un modèle de cycle continu et de repos en trois phases, qui sont:

1. Anagène: croissance

Cette phase correspond à la croissance active des cheveux, d'une durée de deux à huit ans.

2. Catagène: dégradation

À ce stade, les cheveux commencent à mourir. Le follicule est presque complètement endommagé et meurt dans les trois semaines.

3. Télogène: repos

Pendant trois mois, les cheveux morts sont «poussés» par le nouveau fil anagène pour pousser en place.

Pourquoi tant de cheveux tombent-ils?

Il est tout à fait normal que les cheveux tombent. En moyenne, 500 à 100 mèches de cheveux télogènes tombent chaque jour. Jusqu'à 10% de vos cheveux sont en phase télogène et seront remplacés par de nouveaux cheveux.

En bref, il existe plusieurs causes de chute de cheveux. Comme pour la calvitie et le stress, la perte de cheveux peut être normale, cependant, si elle est excessive car elle indique un problème majeur.

En plus de ceux mentionnés ci-dessus, les médicaments, la chimiothérapie, les problèmes hormonaux, les maladies thyroïdiennes, les maladies de la peau et plusieurs autres peuvent entraîner la chute des cheveux.

Conseils pour que vos cheveux prennent de la force et poussent davantage

1. Vitamines pour la croissance des cheveux

Le fer, les vitamines B et la biotine, les vitamines A, C, D et E, sont d'excellents nutriments pour la croissance des cheveux. Tout comme beaucoup d'entre eux sont vendus dans les pharmacies à cet effet et vous pouvez les insérer dans votre calendrier capillaire. Cependant, consultez un expert pour choisir ceux à utiliser.

2. Misez sur des aliments riches en protéines

Le lait, les œufs, le poisson, les carottes et le yogourt sont des aliments riches en protéines qui aident à la formation de la matrice capillaire, où il donne naissance aux cheveux et à la barbe. Par conséquent, en consommant ces protéines, vous stimulerez la santé des mèches, conquérant ainsi des cheveux plus forts pour la croissance.

3. N'appliquez pas de revitalisant ou de crème sans rincer les cheveux

Presque tout le monde le sait déjà, mais il ne coûte rien de s'en souvenir: le cuir chevelu n'est pas de place pour le revitalisant, encore moins la crème sans rinçage. En plus de laisser les cheveux d'apparence grasse, ces produits au contact de la racine des mèches entravent la croissance, en plus de pouvoir donner des pellicules. Par conséquent, il est idéal que vous passiez les solutions au moins quatre doigts après la racine.

4. Ne tenez pas vos cheveux fermement

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, tenir les cheveux fermement n'aide pas à la croissance. En fait, une pression modérée peut faciliter la croissance, cependant, si elle est tirée trop fort, les cheveux peuvent tomber.

De plus, tenir les cheveux mouillés n'est pas non plus recommandé. Cela peut aider au développement de champignons et de mauvaises odeurs.

5. Peignez et / ou massez le cuir chevelu pour la croissance des cheveux

Prenez le temps d'appliquer le shampooing pour un bon massage du bout des doigts. Cependant, comme vous ne pouvez pas vous laver les cheveux tous les jours, les peigner en vaut la peine. Ces mouvements stimulent la circulation sanguine dans le cuir chevelu. De cette façon, il aide à la croissance des cheveux. De même avec la barbe. Dans ce cas, il est recommandé de le peigner avec un peigne fin.

Un conseil important lors du peignage: commencez toujours les mouvements de bas en haut avec elle humide. De cette façon, vous évitez de casser les fils.

6. Programme capillaire pour la croissance et le renforcement des cheveux

Le maintien d'un calendrier capillaire efficace et efficient est la meilleure façon d'aider à la croissance des cheveux. Bref, cette routine de soins croise trois traitements principaux: l'hydratation, la nutrition et la reconstruction. En conséquence, chacune de ces étapes apporte une solution différente pour les cheveux, mais la somme de tout est un cheveu plus fort et plus résistant, ce qui renforce la croissance.

7. Évitez de porter des casquettes

Dans tous les cas, en étouffant la racine des cheveux, vous entravez la croissance des cheveux. De plus, il aide à développer des champignons. Par conséquent, l'utilisation fréquente de bouchons doit être évitée.

8. Arrêtez de fumer pour améliorer la croissance des cheveux

Les cigarettes contiennent plusieurs substances toxiques nocives pour la santé des cheveux. Il rend les vaisseaux sanguins plus étroits, empêchant ainsi le sang de transmettre les nutriments nécessaires à la racine des brins.

9. Évitez les excès de fer plat

Brosse, fer plat, babyliss, entre autres. Ces instruments thermiques sont parfaits pour faire exploser vos cheveux s'ils sont utilisés en excès. Par conséquent, une solution consiste à réduire le taux d'utilisation et en plus, utiliser un protecteur thermique sur les cheveux toujours avant utilisation.

Il est donc également nécessaire d'utiliser correctement le sèche-linge. Utilisez l'instrument à 15 cm des fils et ne le laissez pas trop longtemps au même endroit.

10. Coupez les pointes des cheveux tous les 2 ou 3 mois

Au début, couper vos cheveux avec une certaine fréquence aide à la santé des mèches et augmente ainsi les chances de pousser encore plus. Cependant, l'idéal est de ne couper que les pointes endommagées pour conserver une bonne apparence tous les deux ou trois mois, selon le besoin des fils.

Croissance des cheveux: mythes et vérités

1. Attacher des cheveux forts les fait pousser plus vite

Tout d'abord, attacher vos cheveux, mieux vaut ne même pas y penser, vous voyez? Dans tous les cas, les cheveux trop raides peuvent entraîner des cassures et les petits cheveux serrés endommagent les mèches.

2. Contraceptif dans le shampooing pour que les cheveux poussent plus longtemps

Cela semble incroyable, non? Mais cette coutume est devenue une fièvre dans les années 90 et de nombreuses personnes croient encore en cette prémisse. Selon les experts, le contraceptif est à prendre et il n'y a aucun avantage en ce qui concerne l'utilisation topique dans les cheveux.

3. Couper les cheveux sur le croissant de lune accélère la croissance

Croire que la lune influence les cheveux est une croyance. En bref, il n'y a rien de scientifiquement prouvé pour fonctionner.

4. Se brosser les cheveux la nuit fait pousser vos cheveux

Tout d'abord, se brosser les cheveux la nuit pour faire pousser les mèches n'est pas fiable. Par exemple, en plus de passer le temps qui pourrait être au repos tout en vous brossant les cheveux tard dans la nuit, cela peut donner l'effet inverse et finir par perdre des mèches de brossage.

5. Plus vous coupez, plus vous grandissez

Tout d'abord, lorsque vous coupez vos cheveux avec une certaine fréquence, vous remarquez les mèches les plus fortes et les plus belles, ce qui donne l'impression qu'elles poussent plus sainement chaque jour. Cependant, rien ne prouve que lorsque vous coupez plus, plus la croissance est rapide. Cependant, en maintenant une certaine fréquence de coupes au moins à partir des pointes, cela aide les cheveux à rester en bonne santé et moins cassants, de sorte qu'ils semblent toujours pousser.

6. Les suppléments accélèrent la croissance de tous les cheveux

En bref, les suppléments accélèrent la croissance de tous les cheveux, mais c'est vrai en partie. Les suppléments aident à la santé des cheveux et, avec cela, aident les cheveux à pousser. Cependant, il est nécessaire de demander conseil à un professionnel pour choisir le complément le plus adapté à votre type de fil.

Alors, maintenant que vous savez comment renforcer vos cheveux chez vous et les faire pousser plus vite, lisez aussi: 7 produits recommandés et 12 astuces pour faire pousser vos cheveux.

Sources: Tua Saúde, Hair, Capricho, ABCRC, L'Officel Magazine

Images: N1, Glas, HPD, Retail Box, Better with Health, Claudia Abril, All Things Hair, Fabiana Scaranzi, Aneethun, Italia Milano, Uol Notícias, Lavras, High Astral, Marie Claire, Extraordinary Beauty.