Spa Day - 10 conseils pour faire un excellent spa à la maison

Bien sûr, il y a des jours où nous sommes très stressés et fatigués, et notre premier souhait est une journée au spa, non? Rien de mieux que de passer une journée à prendre soin de vous et, en plus, à mettre la tête en place et à se détendre.

Je suis sûr que c'est ce que beaucoup de femmes veulent en ce moment. Aussi incroyable que cela puisse paraître, cela peut devenir réalité. Que diriez-vous de réserver une journée de la semaine et de faire une journée spa maison? C'est vrai, le tout dans le confort de votre maison.

Par conséquent, nous avons séparé 10 conseils pour que vous ayez un spa à la maison. Au final, nous listerons quelques produits qui font une différence totale, aussi bien dans votre quotidien que pour la journée spa.

Découvrez 10 conseils pour une journée spa à la maison

1. Étirement

Pour commencer la journée au spa, il est important que vous vous sentiez à l'aise au réveil, c'est-à-dire que vous n'avez pas besoin de vous réveiller tôt. Réveillez-vous dès que vous en avez envie, vous vous réveillerez donc volontiers.

Juste après le réveil, que diriez-vous de faire un étirement? Ou même des positions de yoga, selon votre préférence!

2. Auto-massage

Tout d'abord, pour avoir une sensation plus relaxante, éclabousse d'eucalyptus dans l'environnement dans lequel vous vous trouvez. Par conséquent, après avoir étiré le corps, l'étape suivante consiste à faire un auto-massage. Alors, commencez par la technique de réflexologie des pieds et des mains. C'est par la stimulation des points des mains et des pieds que le corps se régule, récupérant ainsi les déséquilibres et améliorant le système immunitaire.

3. Petit-déjeuner soigné

Si nous parlons de journée au spa, la bonne nourriture ne pourrait certainement pas être laissée de côté? Cette journée est pour prendre soin de vous, alors recherchez des aliments nutritifs et détoxifiants pour le petit-déjeuner. Par exemple: fruits, œufs brouillés, yaourt avec granola et chia, jus d'orange et ainsi de suite ...

En ce moment, prenez votre petit-déjeuner au calme, sans l'agitation habituelle des journées normales. Ensuite, vous pouvez manger en lisant un livre de votre choix ou en écoutant de la musique qui vous détend.

4. Longue baignoire

Le long bain sert à la fois pour une baignoire et une douche. Donc, si vous avez une baignoire, il est temps d'en profiter au maximum. Alors, remplissez la baignoire d'eau chaude et ne lésinez pas sur l'utilisation de mousse ou de sels de bain.

Sinon, prenez une longue douche sous la douche, massez votre cuir chevelu et exfoliez votre corps. Un conseil spécial est que, avant d'ouvrir la douche, déposez trois gouttes d'huile essentielle de lavande sur le sol de la douche. Ainsi, lorsque vous ouvrez la douche et que l'eau tombe sur le sol, vous la sentirez et cela vous détendra.

5. Hydratation

L'hydratation est un processus important pour la santé de la peau et des cheveux. Alors, profitez de votre temps libre et appliquez un masque capillaire sur vos cheveux, et massez votre cuir chevelu avec des mouvements circulaires.

De plus, pour le corps, appliquez une lotion pour le corps, comme de l'huile d'amande, et massez bien tout le corps. N'oubliez pas de porter une attention particulière aux régions les plus sèches, telles que les épaules, les tibias, les coudes et les genoux.

En ce qui concerne la partie du visage, il est très intéressant d'utiliser ces masques faciaux, et après leur effet, massez avec des mouvements circulaires sur tout le visage.

6. Éteignez tous les appareils électroniques

N'oubliez pas que c'est une journée au spa! Par conséquent, il est important que les appareils électroniques soient éteints pour que vous puissiez avoir l'esprit tranquille. Selon des études, les réseaux sociaux sont capables d'augmenter le taux de cortisol dans le sang, de sorte que vous soyez plus anxieux et stressé. Donc pas de téléphones portables, de tablettes et de télévisions.

7. Descase

Quand on parle de journée au spa, cela ne veut pas dire que c'est toute la journée à faire des choses sur nous, car ça fatigue aussi!

Alors prenez un jour de repos pour vous reposer, comme vous le souhaitez. Par exemple, faire une sieste, lire un livre ou un magazine, regarder un film, etc.

8. Surveillez vos mains et vos pieds

En ce jour très spécial, vous pouvez également donner les soins que vos mains et vos pieds méritent.

Tout d'abord, commencez par vous brûler les pieds. Alors, prenez une bassine d'eau tiède et jetez des billes au fond. Ensuite, mettez vos pieds et continuez de marcher et de rouler sur ces balles. Ainsi, il est possible de stimuler les points de pied mentionnés dans la deuxième astuce de cette liste.

Lorsque vous brûlez les pieds, faites attention à votre main, en enlevant les cuticules et en peignant, si vous le souhaitez.

Alors, une fois que tout est fait, hydratez très bien les mains et les pieds.

9. Organisez votre semaine

Il est toujours bon de garder à l'esprit les choses prévues de ce que nous allons faire la semaine suivante. Alors, prenez une partie de la journée pour tout organiser, ce qu'il faut faire, quand, où et etc.

Ainsi, il est possible d'éviter le stress que vous auriez la semaine suivante en raison de la désorganisation.

10. Sommeil de beauté

Le moment le plus attendu est venu. Avant de vous coucher, appliquez une crème hydratante relaxante sur le corps de votre choix. Ensuite, enfilez un pyjama très confortable et allongez-vous. À ce moment-là, la détente doit être totale. Alors, pensez à des choses positives et rassurantes.

Pour que vous dormiez sainement, l'idéal est de dormir 7 à 8 heures par nuit. Par conséquent, évitez de dormir trop tard.

6 produits pour une journée spa

1. Masque facial

Pour avoir une peau du visage hydratée et saine, l'idéal est d'utiliser des masques pour le visage. Il existe également un moyen de créer un hydratant naturel pour le visage, voir ci-dessous:

  • 1 jaune d'oeuf;
  • 1 cuillère à soupe de miel;
  • 1 cuillère d'huile d'olive;
  • 1 tasse de thé d'avoine;
  • Mélangez le tout, appliquez sur le visage et laissez agir 15 minutes. Puis rincez à l'eau tiède.

2. Bombes de bain

Pour égayer votre bain dans la baignoire, il existe des bombes de bain capables de laisser votre peau fraîche.

De plus, comme son nom l'indique, le produit devient une bombe de couleur dans l'eau.

3. Gélatines de bain

Pour vous qui n'avez pas de baignoire, ne soyez pas triste. Il y a des produits qui peuvent laisser la baignoire là-bas.

Ainsi, les gels douche et les gélatines peuvent transformer une douche en bain. Ils ont une texture et une odeur merveilleuses et peuvent vous détendre.

4. Huile de coco

Quand on parle d'hydratation des cheveux, l'huile de coco est l'un des produits les plus efficaces. Naturel et pratique, il doit être appliqué sur les cheveux (sauf la racine) et laisser agir environ 6 heures.

Après utilisation, vous pouvez voir à quel point l'hydratation faite avec de l'huile de coco est profonde.

5. Bougies aromatiques

Comme nous l'avons vu précédemment, un environnement parfumé donne une sensation de détente. Ainsi, une autre excellente option en plus des huiles essentielles, ce sont les bougies aromatiques.

Alors, choisissez simplement l'odeur que vous préférez, puis mettez-la dans l'environnement.

6. Masseur électrique et manuel

Afin d'obtenir un bon auto-massage, il est intéressant d'avoir un appareil de massage à proximité.

Ainsi, il existe plusieurs masseurs, à la fois électriques et manuels. Allez pour moi, cela vaut la peine d'investir dans l'un d'entre eux!

Alors, avez-vous vu à quel point il est pratique et facile de passer une journée au spa à la maison? Alors, découvrez également tout sur le massage relaxant.

Sources: Vogue, All About Make, Guide de la semaine

Images: Paola Machado, Lar Natural, Ana Maria Braga, Vix, Sumred, Kindpng, Revista Bula, 99 Post, Regional Tiles, See, The Shoppers, Elle Portugal, Lush, Home Remedy, Grow Brazil, Porto Seguro, Portobello Resort & Safari