Ce régime peut vous faire perdre 5 kilos en seulement 72 heures

Serait-il possible de perdre 5 livres en seulement 72 heures? Cela ne semble pas être réel, mais ce régime presque miraculeux a été élaboré par des médecins et, selon le métabolisme de chaque personne, il peut sécher jusqu'à 5 kilos.

Malgré l'accomplissement de l'objectif rapide de perdre du poids, et ayant été programmé par des spécialistes, cela doit être fait avec prudence et surveillance, car il est très restrictif.

Le nom est régime détox volumétrique, la technique est basée sur la consommation d'aliments riches en fibres, comme les légumes, les céréales et certains fruits, car ils prolongent la satiété et régulent le transit intestinal.

Une perte de poids si rapide peut-elle nuire à votre santé?

Comme les autres régimes drastiques, les régimes restrictifs sont dangereux et doivent toujours être surveillés sous la direction d'un spécialiste, car leur menu hypocalorique et restrictif ne fournit pas tous les composés nécessaires à la santé.

Selon la nutritionniste et endocrinologue Natasha Vilanova, de Hapvida Saúde, l'idéal est de ne pas la prolonger longtemps pour éviter les carences nutritionnelles.

L'expert dit également que le régime de trois jours fonctionne, mais que la perte de poids est liée à la réduction des liquides dans le corps et pas nécessairement à la combustion des graisses.

«Le régime détox de Milene Pavorô»

Le régime a obtenu son nom et est devenu célèbre après que l'assistante de scène de Ratinho Milene Uehara, connue sous le nom de Pavorô, a présenté ses résultats sur le programme d'Eliana à SBT.

C'était facile de suivre le régime, car je n'ai pas arrêté de manger, je ne mangeais que des aliments plus sains, raconte Pavorô.

Elle a perdu cinq livres et a même réduit le centimètre du corps avec le régime de désintoxication. Son abdomen passait de 90 cm à 78 cm, sa taille sautait de 82 à 67 cm, ses cuisses, qui atteignaient 60 cm, et ses bras, qui passaient de 36,1 à 28 cm.

Menu diététique

Jour 1

Petit déjeuner

  • Jus de désintoxication vert

    1 omelette aux œufs et 1 cuillère à soupe de fromage cottage

Collation du matin

  • 1 gélatine pastèque

    Thé d'hibiscus à la cannelle

Le déjeuner

  • Salade de laitue onctueuse au cœur frais de palmier et tomate

    3 cuillères à soupe de vrai quinoa

    1 tasse de chou-fleur cuit avec carotte cuite à la vapeur

    1 filet de tilapia grillé

Après le déjeuner, il est recommandé de prendre 300 ml de thé vert.

Goûter de l'après-midi

  • 1 pot de yogourt faible en gras

    1 cuillère à soupe de son d'avoine

    1 kiwi

Dîner

  • Salade de roquette à la mangue

Souper

  • Thé aux fruits de la passion

Jour 2

Petit déjeuner

  • Jus rouge

    1 omelette aux œufs et 1 cuillère à soupe de fromage cottage

Collation du matin

  • 2 abricots

    1 fine tranche de fromage blanc

Le déjeuner

  • Salade de laitue au coeur frais de palme et carotte râpée

    2 cuillères à soupe de riz aux 7 grains

    1 cuillère à soupe de courgettes braisées aux tomates cerises

    1 portion de poulet grillé avec shimeji

    Un verre de thé vert après le déjeuner.

Goûter de l'après-midi

  • 1 yogourt blanc écrémé

    1 petite pomme

    1 tasse de thé Mate

Dîner

  • Salade de thon au coeur de palmier

Souper

  • Thé aux pommes à la cannelle

Jour 3

Petit déjeuner

  • Jus d'hibiscus thermogénique au litchi, radis et poivre rose

    2 toasts entiers

    1 omelette aux œufs et 1 cuillère à soupe de fromage cottage

Collation du matin

  • 1 prune fraîche

    1 tranche de fromage blanc

Le déjeuner

  • Salade de laitue aux haricots verts et tomate

    100g de purée de patates douces

    1 tasse de brocoli cuit à la vapeur

    1 filet de merlu rôti

    Un verre de thé vert après ce repas.

Goûter de l'après-midi

  • Thé à la citronnelle

    1 tranche de melon

    1 cuillère à soupe d'amarante

    Dîner

    Caprese Salad

Souper

  • Thé à la mélisse

Alors, que diriez-vous de mettre le régime en pratique pour perdre ces kilos en trop et enfiler cette robe de soirée parfaite? En effet, comme vous l'avez peut-être remarqué, ce n'est pas un régime à manger pendant longtemps. Maintenant, si vous avez des problèmes de santé ou si vous souhaitez suivre une rééducation alimentaire, n'oubliez pas de demander l'aide d'un professionnel, d'accord?

Mais, profitant du sujet, si vous voulez perdre du poids tout en ayant les jambes tournées et fortes, cet autre secret vous aidera beaucoup dans cette mission: Ce squat est le secret des cuisses tournées d'Ivete Sangalo.

Source: Vix