L'eau de gingembre est un moyen pratique de consommer quotidiennement du gingembre. En fait, cette racine est très puissante et aide à perdre du poids, à détoxifier l'organisme et à améliorer le fonctionnement de l'intestin.
Une autre caractéristique de la racine et de la consommation d'eau avec du gingembre est un choc qui se produit dans le métabolisme. Les propriétés du gingembre accélèrent considérablement le corps et aident à lutter contre la rétention d'eau.
Par conséquent, boire de l'eau de gingembre quotidiennement est une méthode efficace pour perdre du poids. Mais, n'allez pas non plus consommer de gingembre maintenant désespérément, restez calme fille!
Comment consommer de l'eau de gingembre?
La quantité recommandée de gingembre est de 1 à 2 g par jour pour obtenir ses bienfaits. Par conséquent, la forme la plus appropriée est le gingembre frais, au lieu de la poudre commercialisée, qui contient de nombreux conservateurs.
L'eau de gingembre est recommandée pour prendre 1 tasse d'eau de gingembre à jeun par jour et au moins 0,5 L tout au long de la journée, ce qui vous aide ainsi à perdre du poids.
Maintenant, voici un conseil: si vous choisissez d'utiliser des morceaux de gingembre, changez la nourriture à l'intérieur de la bouteille au moins une fois par jour. Cela améliore donc les effets et vous garde au frais.
En fait, la nourriture est contre-indiquée pour les femmes enceintes et les personnes souffrant d'hyperthyroïdie. Et aussi pour les personnes qui prennent des médicaments pour abaisser leur tension artérielle et fluidifier leur sang.
Avantages de l'eau de gingembre
Brûle les toxines
Il stimule les enzymes hépatiques à agir et à éliminer les toxines, laissant la personne plus satisfaite, ce qui évite de trop manger.
Action thermogénique
Moins il y a de toxine, plus la cellule fonctionne mieux. Laisse le métabolisme accéléré et accélère la combustion des calories.
Combattre la cellulite
Il a une action anti-inflammatoire qui aide beaucoup à garder la peau lisse et sans cellulite.
Gardez la grippe et le rhume à distance
Il a une forte action sur l'immunité et permet l'abréviation de plusieurs maladies inflammatoires, en plus de prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète et autres.
Diminue les gaz
La suggestion est de mettre du gingembre dans la salade.
Maladies inflammatoires
Soulage la douleur causée par l'arthrite, par exemple
Diminue les nausées
Les personnes ayant tendance à se sentir malades lorsqu'elles voyagent en voiture ou en bus peuvent également opter pour la cause profonde.
Augmente la libido
Il stimule la lubrification féminine et prolonge la fonction érectile grâce à son action stimulante dans le sang.
Comment préparer l'eau de gingembre
Ajouter 4 à 5 tranches ou 2 cuillères à soupe de zeste de gingembre dans 1 litre d'eau glacée. N'oubliez pas de changer les tranches de gingembre quotidiennement pour obtenir ses bienfaits.
En plus du gingembre, du citron, de la menthe, de la cannelle ou de l'aubergine peuvent être ajoutés à l'eau. Ces ingrédients contribuent également à renforcer l'effet amincissant et à prévenir les gonflements.
Recettes avec d'autres ingrédients
Gingembre au citron
Le citron améliore l'effet du gingembre, il accélère également le métabolisme, en plus d'avoir peu de calories et d'avoir des concentrations élevées de vitamine C.
De plus, le citron est un puissant antioxydant, qui élimine les impuretés, renforce le système immunitaire et améliore la fonction intestinale.
Comment faire
Préparez d'abord le jus de citron. Vous pouvez battre les fruits dans le mélangeur ou les presser directement dans le verre d'eau. Ajoutez ensuite une cuillère de gingembre râpé et mélangez le tout.
Gingembre à la menthe
Menthe en plus de rendre la boisson plus rafraîchissante, la menthe est largement utilisée pour améliorer la circulation, soulager les problèmes d'estomac, les maux de tête et l'inflammation des muscles.
Comment faire
Couper 4 à 5 tranches de gingembre et faire bouillir à feu moyen jusqu'à ébullition.
Ajoutez ensuite une demi-tasse de menthe, attendez qu'elle refroidisse et filtrez le thé qu'elle forme. Ainsi, il peut être bu chaud ou froid.
Gingembre à la cannelle
La cannelle en plus de la rendre savoureuse et aromatique, elle présente d'autres avantages, dont l'un est de contrôler la glycémie, d'éviter les pics d'insuline et l'hyperglycémie.
Comment faire
Ajouter 1 cuillère à soupe de gingembre râpé ou 5 tranches de gingembre et 1 bâton de cannelle.
Ensuite, laissez reposer ou portez au feu jusqu'à ébullition. Il peut être pris froid tout au long de la journée.
Gingembre aux aubergines
Le gingembre est un excellent moyen de favoriser la perte de poids, car il a également un effet diurétique et aide à l'élimination des toxines.
En plus d'améliorer le transit intestinal et de réduire l'appétit, en raison de la forte teneur en fibres de sa composition.
Comment faire
Ajouter 1 tasse d'aubergine hachée avec la peau et 1 cuillère à soupe de gingembre râpé dans 250 ml d'eau. Battre au mélangeur, puis ajouter le zeste de citron. Convient pour boire de la crème naturelle ou glacée.
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Sources: Vix, votre santé
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